Viele Teilnehmer "joggelten" am frühen Morgen
 schon mal am See entlang.
 

  Der Büchertisch:
   bei manchen Titeln reichte der Vorrat nicht
 

"Heute ist der Beginn Ihres neuen Lebens" -
der Beginn des Restes der Lebenszeit!

 Unglaublich: in den letzten 25 Jahren reduzierte sich
 der Muskelstoffwechsel durch die stete Entlastung 
 um 900 kcal pro Tag! Wie viel Eisbein und Sahne-
 torten könnten wir unbeschadet essen, wenn ... ?
 

 Die Losung des Präventologenverbandes

     "Wir schützen Ihre Gesundheit"

 wurde von Teilnehmern als änderungspflichtig
 bewertet:
 Präventologen verhelfen Menschen dazu,
 eigenständig die Verantwortung für sich
 selbst und ihre Gesundheit mit hohem
 "Know How" und noch höherem "Know Why"
 zu übernehmen.

 Gemeinsam mit dem Jäger v.Kunhardt ging es auf Löwenjagd: Ein Riesengaudy mit Erkenntnisgewinn. 
Der Mensch war ursprünglich Jäger. Das ist er heute fast nur bezüglich Geld. Das Muskelwesen  
veränderte sein Verhalten und spielt die Rolle eines "Nervenwesens"; das müssen wir umdrehen  
 

 Mit Minutentraining a la v.Kunhardt wird ein mit dem üblichen Ausdauertraining vergleichbarer Effekt erzielt: Jede Situation dafür verwenden, den Körper zu
 "benutzen": isometrische Übungen im Auto, Fingerübungen, eine Mindestanzahl Schritte gehen (die EU-Gesundheitsminister empfehlen 10.000
 Schritte am Tag: "Gehen ist die beste Medizin"- Hippokrates) usw.  
 

Man kann sich auch morgens auf einem Bein 
 stehend rasieren oder die Zähne in der Skihocke 
putzen. 
 

"Leben Sie unbequem"

"entschleunigen Sie"

"Zum Altwerden ist Selbstdisziplin notwendig"

"Freuen Sie sich jeden Tag über das,
was (noch) geht"


...


 

"Sagen Sie jeden Morgen 'Danke' "

 Die Teilnehmer sagten am Mittag "Danke"

 dem Gesundheits-Trainer Gert von Kunhardt

  
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